下半身(太もも、ふくらはぎ、足首)痩せたい!ダイエットでモデル脚♪サイトトップ >ふくらはぎ  >> ふくらはぎがどうしても痩せない原因とは?

もしあなたがふくらはぎダイエットをしていて、どうしても痩せないで困っているのならふくらはぎ 痩せない
、大事な事実を見落としている可能性があります。

実は痩せない原因は一つではなく、
いくつかの要因によってそうなっているんです。

自分のふくらはぎが太くなっている根本原因を探り出すことによって、
それに合ったダイエットの方法がわかりますので、今からでも決して遅くはありませんよ。

それには、あなたの食生活、過去の運動経験
それから自分の体質を調べることですね。






まず、あなたの食生活はどうでしょうか?

お肉中心の食生活をしていませんか?

もしそうなら、原因は脂肪過多によるものです。


このような人は、筋肉を収縮して脂肪燃焼を促すストレッチをすることで改善できます。ふくらはぎ 痩せない

もし過去の運動による筋肉質が原因の場合は、
有酸素運動によるウォーキングをすることによって徐々に細くなっていくでしょう。

そして最後に体質によるものですが、
あなたは冷え性とかむくみの自覚症状とかありますか?

その場合、脚のリンパの流れが悪く老廃物が溜ってむくみ、
水がたまりやすい状態になっているのです。

この場合は、ふくらはぎを手でマッサージしたり、
やさしくさすったりしてリンパの流れを良くすることで改善されますよ。

ふくらはぎが痩せない原因がわかれば、
もう悩まずにひたすら毎日ダイエットに専念することができますよね。


cenweb1 at 16:31│clip!ふくらはぎ