下半身(太もも、ふくらはぎ、足首)痩せたい!ダイエットでモデル脚♪サイトトップ >下半身  >> 下半身ダイエットを成功させるには?

下半身太りは、人に見られると気になるところですので、下半身ダイエットを成功させて下半身ダイエット 成功
美しい脚のラインを実現したい人は多いと思います。

自分の下半身太りの原因が何なのかを知り、それに見合った下半身ダイエット法
試してみることが成功への近道だと思います。

そのためには、自分の下半身の状態をチェックしてみることから
はじめてみましょう。

まず、脂肪太りが原因の脚はふにゃっとした感触であり、
簡単にお肉を握ることができます。

次に、足がむくんだようになって、一日の仕事が終わり帰るときに
足の疲労や圧迫を感じる人は、水太りが原因です。





そして、過去にスポーツをしていた方に多いのが筋肉太りタイプで、
体系や腕や太ももの筋肉のつきかたを観れば一目瞭然です。下半身ダイエット 成功



あなたはどのタイプだったでしょうか?


脂肪太りの方は、やはり運動不足や脂肪分の多い食生活が大きな原因となって
いるようですので、適度な運動と食事制限が必要でしょうね。

水太りの方は、長時間のデスクワークによる冷房による冷えや水分の停滞が
原因と考えられますので、
汗をかくほどの適度な運動が必要となってきます。


そして筋肉太りの方は、マッサージやストレッチによって
筋肉を柔らかくして新陳代謝を高める方法がベストです。

半身ダイエットを成功させるために言えることは、
やはり正しい食生活と適度な運動が基本だと言うことですね。


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